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老年人也可以练的五个瑜伽动作！只需10分钟，改善血糖有益处~

随着越来越多的人开始注重健康养生，瑜伽已经逐渐成为了大众尤其偏爱的一项活动。老年人也可以练瑜伽！你可能会以为瑜伽只是适合年轻人的运动，实际上这种想法是错误的。瑜伽中的一些动作，特别适合中老年朋友们练习。同时，瑜伽被证实有助于降低血压、改善血糖水平、提升心肺功能、减轻压力、有助于减肥，以及调节人体的神经系统和内分泌系统等多重益处。无论是严重的如糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等威胁生命安全的疾病，还是轻微的如鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等病症，都可以通过瑜伽练习得到缓解甚至...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 22
枇杷是肺部的“清洁工”忠告中老年人吃枇杷，要注意这3件事

一位名叫王大爷的老者，是村里的长者，也是养生达人。他的脸上刻满了岁月的痕迹，但眼神却依旧炯炯有神，仿佛能洞察一切。每天清晨，王大爷都会端坐在自家院子里的竹椅上，手捧着一篮新鲜的枇杷，一边享受着晨曦，一边静静地品味着这个季节的果实。王大爷并非偶然钟情于枇杷，而是因为他深知这个“清洁工”对肺部的益处。让我们一同走进他的故事，了解枇杷究竟如何成为肺部的守护者。枇杷的肺部清洁功效在日常生活中，我们时常忽略了对身体的关爱，直到有一天，体会到了健康的珍贵。王大爷便是一个身体与健康始终保持...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 20
肺部“清洁工”被发现，每天坚持吃两口，或清除肺毒，预防肺病

白菜中含有大量的维生素和膳食纤维，对于肺部不好的人来说，可以适当的吃一些白菜，具有润肺止咳的功效，而且其中的营养物质可以帮助我们更好的排出肺部的毒素，预防肺病。橄榄营养丰富，它具有一定的药用价值，它不仅含钙量很高，容易被人体吸收，同时，每日嚼食两三枚鲜橄榄，还对呼吸道和肺部健康十分有益。梨子具有很好的润肺排毒、止咳化痰的功效，而且还能够帮助降低体内的肺火，能够有利于促进体内的血液循环，将肺部的毒素垃圾排出，对肺部起到很好的保护作用。山药是营养价值非常高的一种食材，其中含有丰富...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 27
电动车非法改装开始查了！解限速怎么罚？一个罚200，一个罚2万！

电动车作为大众短途出行代步最受欢迎的交通工具，其便利性是有目共睹的。不过相比于之前的无门槛上路，现如今电动车出行也是有着不少“硬性要求”的。比如电轻摩、电摩都列入机动车管理，驾驶这类车型需要持证上路。而驾驶新国标电动车，只需要上牌就能骑。而这也导致一类非法改装现象时有发生，不少门店为了促成生意，往往会非法改装电动自行车，最常见的一种就是解除限速器违规提速了。众所周知电动自行车最快时速只能达到25km/h，而且跑到15km/h就会有提示音。不少车主因为难以忍受这点，所以购买电动...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 17
电动车、摩托车、三轮车“4不改”新规出台，违规将受罚！

电动车、摩托车、三轮车“4不改”新规出台，违规将受罚！随着我国城市交通的日益拥堵，电动车、摩托车、三轮车作为便捷的交通工具，已经成为了许多人的出行首选。然而，由于部分车主对车辆的改装、违规驾驶等行为，导致交通事故频发，给城市交通带来了很大的安全隐患。为了加强电动车、摩托车、三轮车的管理，保障人民群众的生命财产安全，我国将从7月1日起实施“4不改”新规，对违规行为进行严惩。一、 “4不改”新规具体内容不改动车辆发动机：车辆发动机是车辆行驶的核心部件，任何未经批准的改动都可能导致...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 25
社平工资公布！事关社保缴费新基数，你的工资可能要涨...

5月17日，国家统计局公布了2023年城镇单位就业人员的平均工资情况。我们一起来看看有何变化。国家刚刚发布2023年社会平均工资2023年，全国城镇非私营单位和私营单位就业人员年平均工资分别为120698元和68340元；规模以上企业就业人员年平均工资为98096元，其中中层及以上管理人员198285元，专业技术人员140935元，办事人员和有关人员89502元，社会生产服务和生活服务人员75216元，生产制造及有关人员75463元。注：图中增速为名义增速，如无特别指出，后续...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 26
不罚、不扣、不禁！三、四轮车又有新情况，从源头抓起，车主上路有利好！

电动三、四轮车是很多朋友日常生活、劳作必不可少的交通工具。但由于这两类车辆的使用者通常为老年人，他们对于车辆是否符合国家标准、上路应该遵守哪些行为规范并不了解，所以老年人驾驶不符合国家规定的非标电动车上路、上路不遵守交通规则而被罚款的新闻屡见不鲜。老年人驾驶非标三四轮车上路只是表象，治堵不如治疏，近日多地采用有别于“罚款、扣车”的管理，从电动三、四轮车生产、销售等源头进行专项整治行动，不罚不扣也能管理好车辆。湖北黄石5月28日，黄石市召开全市电动车安全隐患整治行动专题工作会议...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 23
重要提醒！这项事关收入的政策月底截止，逾期不办将面临重罚！

2023年的个人所得税综合所得汇算清缴已经进入倒计时窗口。这一关乎每个人钱包的重大事项，绝不能轻视。2023年个税汇算清缴的工作期限定为2024年的3月1日至6月30日。眼看着截止日期临近，那些还未采取行动的纳税人需要马上关注这一事宜。一、什么是年度汇算？它主要是指纳税人在每年度结束之后，需要对全年获得的如工资薪金、劳务报酬、稿酬和特许权使用费等几类综合所得进行总结计税，并向税务部门申报，以确定最终的税款退补情况。对于2023年有资格享受3岁以下婴幼儿照护、子女教育、继续教育...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 22
明确了！社保降费！医保、养老保险缴费费率下调！

多地失业保险费率降低政策延续！福建省自2023年5月1日起，继续实施阶段性降低失业保险费率至1%的政策，实施期限延长至2024年底。按照《福建省人力资源和社会保障厅福建省财政厅福建省地方税务局关于阶段性调低福建省失业保险费率有关问题的通知》（闽人社发〔2017〕2号）规定,失业保险总费率为1%。用人单位和个人缴费的具体比例为：用人单位按照与之建立劳动合同关系职工的月工资总额的0.5%缴纳失业保险费，职工按照其月工资总额的0.5%缴纳失业保险费。政策原文：http://rs...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 24
有驾照的可以笑了！驾驶证连续3年没扣分的，可以享受以下4种好处

近年来，随着汽车工业的飞速发展，中国已逐步晋升为世界上汽车保有量最高、驾驶员人数最多的大国之一，这一变化给城市交通带来了诸多便利，然而，随之而来的道路交通安全问题也日益凸显。在此背景下，政府推出了一系列措施，旨在规范驾驶行为，保障道路交通安全。其中，连续三年保持零扣分记录的驾驶者将享受到一系列实质性优惠与便利。据相关统计数据显示，截至目前，我国机动车驾驶人员总数已超过五亿人次，机动车已逐渐成为城市街头的常见风景线。然而，这一繁荣背后却隐藏着道路交通安全隐患。为了应对这一挑战，...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 23
车祸撞人致死要刑拘吗

咱们得根据好多情况来看看车祸撞人撞死了是不是得进去蹲监狱。要是开车的哥们在事故里头主要或者全责，还犯了交通规则，比如说喝了酒开车啊、开太快啊、没驾照啥的，那很可能就要待在牢房里头了。但是，要是这个车祸纯属巧合，开车的哥们完全没错儿的话，那他就不用去蹲大狱了。司机撞了人把人家弄死了，自己会不会被关到看守所去？这个问题可不是简单地说“是”或者说“否”就能回答出来的。要看情况。如果这个司机在这事上要负大头儿责任，或者说整个事故都是他搞出来的话，而且他还犯了咱们国家关于开车的规定，比...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 21
轻微伤鉴定标准是怎么样的

轻微伤这种情况，一般就是咱们说的身上的某个部位受了点小伤，可能是皮肤啊、肌肉啊之类的地方有点儿小问题，或者是暂时性的功能不太好使。脸上被划破了点儿皮，眼睛被打肿了，鼻子也磕破了等等这些都是轻微伤。虽然说这些小伤看起来好像没什么大不了的，但是还是得找专门的司法鉴定机构来看看，按照他们那套标准来判断到底算不算轻微伤。轻微伤是怎么判断出来的？其实主要就是看你身上的哪个部位受了点小伤，比如说脸上破皮了啊、眼睛被砸了个包之类的。这些都是很轻微的伤害，它们可能会让你某个部位的肌肉和骨骼发...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 21
交通追尾处理流程及保险理赔流程怎么走

撞了车怎么办？先重要的事儿是保护自己，赶紧把你的危险警示灯开起来，别忘了在后面放个反光板之类的警示标识。接下来就是，别磨蹭赶紧拍照留下现场证据，包括咱俩的车哪儿撞上，整个事故现场的样子、车牌号码这些都要拍清楚。然后钥匙一拧，把车移到路边去，别挡着别人的路。然后，咱们就互相交换下驾驶证、行驶证、还有保险信息什么的。最后一步，打电话给警察，再联系一下各自的保险公司。警察会来现场看看到底怎么回事儿，然后给出一份事故认定书。等到保险理赔的时候，记得要尽快告诉保险公司这件事，还要提供一...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 19
劳动合同没到期解聘怎么赔偿

劳动合同还没到头儿，老板突然说“你走人”怎么办？别急得看具体情况的。要是老板不按规矩来，随意让你离开，那你就有权要求他把合同延长下去，或者要求他给你赔偿金。赔偿金等于你在这家公司干活儿的时间乘以你每个月的工资再乘以2。至于经济补偿，就是按照你在公司待的年份，一年给一个月的工资这么算。要是你的劳动合同还没有到时间，老板就把你给炒了的话，那赔偿的事情就要看实际发生的情况来聊了。如果说这是老板不讲道义地解除了你的工作，你就可以选择让他恢复你的工作，或是让老板给你付款。这个付款的金额...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 23
刑法唆使他人犯罪的认定依据有哪些

那种教别人犯罪的人就是我们常说的教唆犯。要确定他们有没有罪看啥？就是看这帮货到底是不是故意的，用各种各样的方式来煽风点火，比如劝说啊、诱惑啊、指使啊、挑拨离间啊、贿赂啊、恐吓啊等等，让人家也跟着去犯罪。而且，被教唆的人还得是已经成年了，有足够的法律意识和判断力才行。其次，这个教唆者自己得要有让人家产生犯罪念头的想法才算数。再说具体点，如果有人教唆其他人去犯罪的话，那就得按照他们在整个犯罪过程中起到的作用来进行惩罚。说起教唆别人犯罪也就是咱们平常说的教唆犯，怎么讲？其实主要就得...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 15
员工入职不满半年辞退有赔偿吗

你要是在这干了还不到半年就被给炒了，那你能不能拿到点钱？这个得看看具体是啥情况下让你走人的。比如说如果公司生意不景气，搞技术升级之类的事情，要把你给裁掉，或者是你生病了，干活儿也不行了，这种情况下，公司还是得给你点儿钱的。但是如果你自己犯了大错，比如说严重违反了公司的规定，甚至被抓去坐牢了，这样的话，公司解雇你就不用赔钱。这位员工入咱们单位还没半年就给踢出来了，到底有没有赔偿？这要看他为啥被炒鱿鱼。要是人家没犯错儿却被开掉，比方说公司运营不下去、技术更新换代要裁人，或者说是人...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 22
喝酒打架被刑事拘留怎么处理

要是有人因为酒驾或者搏斗而被抓起来了，你们作为他们家人要先稳住情绪。这时候你们可以给他们找个好点儿的律师，帮他们打官司。找好了律师之后，律师就能去看他们这个被关押的人，问问他们到底是怎么回事，还可以给警察提一些法律建议。如果说这个打架的事情没有弄得太大的话，只要早点赔钱给人家，让人家原谅你，这样也许对整个案子的结果会有些帮助。要是你家里有人因为喝酒跟别人打起来了，结果被警察给抓走了，这可怎么办？别慌，咱们先得稳住阵脚。这个时候，你作为他的家人，就得赶紧找个靠谱的律师来帮帮忙。...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 23
夫妻起诉离婚费用怎么算

跟老公闹掰了想要离婚？别怕，这事咱们得准备准备，离婚也要有个说法，这里就给你们说说离婚得花哪些钱都咋回事儿。说到这儿得先明白一点：离婚其实就是两个人打官司，所以这中间的各种开销也都是和这个官司有关的。首先得交一笔案件受理费，简单来说就是你到法院去揭穿这段婚姻的真相就要掏这么些钱，不过别操心，这点钱花起来倒是挺容易凑的，没牵扯到家里的财务问题的话，一般的案子也就50块到300块之间就能搞定。但是如果你们家的钱财问题比较复杂，比如说有很多房产啊车子啊之类的，那就得看具体情况再说了...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 26
取保候审后多久法院判刑

关于取保候审之后，法院判刑到底要花多长时间？这可真说不准，得看好多方面的因素比如说案子的难易程度，证明人证物证的搜集难度，再加上法院自己的日程排得怎么样等等这些。总的来看的话，几个月到一年这样子都是有可能。但是，要是案子特别简单的话，也可能很快就能搞定；反过来，案子越复杂，可能就得花更多时间。当然了，在整个过程中，警方啊检察院啊这些都会按照法律规定来调查啊审查起诉之类的。要知道被批准回家等待审判的人，他们最后获得刑事处罚的时间并没个固定信号灯告诉我们，这多半要看案子是复杂还是...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 25
车祸肇事处罚标准是多少

车祸后怎么罚要看好多东西，比如事故到底有多严重司机犯错误的程度啥的。正常情况下，要是出了大事儿，伤到人或者重要财产遭了损毁，而且责任主要在那个人的话，那这个人可能就得负个刑事责任了，可能要坐牢三年以下甚至更长时间，跟拘役也差不多。当然，如果他撞完人还跑了，或者还有其它恶劣的行为，比如泼污水等，那就要坐牢三年以上七年以下了；如果因为逃跑导致别人死了，那就得坐牢七年以上了。撞车后的惩罚力度取决于很多方面比如说事故酿成了什么样的后果，还有就是肇事的那个人他到底是犯了什么错之类的。大...
作者：hha 日期：2024.09.26 分类：娱乐 22